25.3. / 8.4. / 29.4. / 6.5. / 3.6.2025, 18:00 – 19:30 Uhr. Viele Menschen nehmen sich vor, körperlich aktiver zu werden, aber tun sich schwer damit, dieses Vorhaben umzusetzen. Erleben Sie in diesem Workshop, wie körperliche Aktivität Ihre psychische Gesundheit stärken kann! In fünf praxisnahen Workshopeinheiten (z.B. Nordic Walking, Yoga, Bewegung zu Musik) erhalten Sie die Möglichkeit, leichte Bewegungsangebote auszuprobieren. Neben der körperlichen Bewegung geht es vor allem auch darum, wie Sie Motivation und Selbstvertrauen aufbauen. Und Sie lernen Strategien kennen, um Bewegung langfristig in Ihren Alltag zu integrieren.